嘿，朋友们！夏天的高温和冬天的寒冷总是让人又爱又恨，你有没有发现，身边总有那么一些人，夏天一出门就出汗，而冬天却总是裹得严严实实？有的人甚至夏天怕热，冬天又怕冷，真是让人费解！今天就来聊聊这些温度上的“怪癖”，背后可有中医的奥妙呢！
怕热的人：大汗淋漓，心火旺
首先来说说那些怕热的小伙伴。他们在夏天时总是大汗淋漓，脸上油腻腻的，像是随时要冒火一样。中医认为，怕热的人通常有四种体质：
阴虚内热：容易上火、便秘，喝冷饮也无济于事。 脾胃虚寒：阳气虽在，但外散过多，吃冷饮容易消化不良。 气虚痰瘀：阳气耗散，容易多汗和嗜睡。 肝火上炎：情绪不顺，肝气郁结，容易失眠和心烦。对于这些怕热的人，调理的关键在于：保持内心的宁静，饮食上多吃些甘凉的食物，比如金银花、莲子心，避免油炸和烧烤，同时记得多补水哦！
怕冷的人：总是冷手冷脚
接下来是那些怕冷的小伙伴，尤其是在秋冬季节，早早就穿上厚衣服，手脚冰凉得像块冰。这种情况一般是因为阳虚导致的。阳虚的人有几个明显的特点：
肌肉松弛，不够紧实 性格内向，不爱活动 受凉后容易腹泻或频繁小便 身体容易浮肿阳虚的形成有两个主要原因：一是自己消耗阳气太多，二是外部寒气侵入。对于怕冷的人，建议冬天一定要注意保暖，常吃一些羊肉、山药等温补的食物，晚上泡泡热水脚，真的是个不错的选择！
怕冷又怕热的人：阴阳双虚
还有一种人，夏天稍热就不舒服，冬天又怕冷，真的是让人感到无奈！这种情况通常是阴阳双虚，主要涉及脾虚和肺虚。
脾虚：影响气血，容易上火，身体始终感到冰凉。 肺虚：皮肤对温度的调节功能减弱，外界温度变化对身体影响很大。想要调理脾虚和肺虚，可以选择一些中药，比如人参、黄芪等，但记得提前调理，不要等到症状严重才想起补救！
小结
无论你是怕热、怕冷，还是两者兼而有之，关键是要找到原因，然后对症下药，才能真正改善哦！希望这些小知识能帮助到你，让你在四季的温度变化中更加从容自信。加油！
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