再比如蛇拳，属象形拳术之一。系模拟蛇的运动形态并结合技击手法立意而成。其风格显期，刚柔相济，开合得宜，以柔为主，柔中寓刚，下肢桩实灵活，上肢、躯干松柔如意，游动快速；如“龙行之莫测，虎行之无声”。屈自如，左份右颜，腕卷灵活。
蛇拳在技击攻防实战中，要求做到身要颤、步要稳，两乎忽闪；圈绕步，步偕身，手指抢喉快准狠；龙戏珠，掌抽肋，勾手啄人勾顶击；脚点步，虎进步，急来缓应巧柔还。虚实结合，刚柔相济，腿法多变，灵活巧击。同时还要发出“呵”、“哈”、“嘴”声，以声助势。
还是那句话，功夫到没到才是真理！国内武术的现象普遍是练拳不练功，连最基础的力量都不达标的大有人在，还号称武术大师，肯定会挨打。
象形拳类，能存在下来就是其实战性，特色的招数，手上的功夫，要是没有这些，自然就变成了一个模仿动物行为的，怪异的，体操者。
我是萨沙，我来回答。
应该是摔跤。
建国以后，我们曾经仔细研究过传统武术谁最实用。
最后各门派高手一致认为，最能打的就是摔跤。
自然，摔跤也有很多门派，但大体都是比较实用的。
比如建国后搞出来的我们式摔跤，其实已经有至少二三千年的历史，是千锤百炼的实战技术。
早在秦汉时代，摔跤就比较流行。和其他门派的不同，摔跤讲究一力降十会，特别注重力量训练。在力量基础上，再磨练技术。
水浒中，李逵曾经和张顺单挑，张顺就是摔跤好手。然而李逵力量太大，又壮实，张顺个子小根本摔不动他，被打的很惨。
这不是摔跤不行，主要是力量差别大，这也是摔跤首先要练的东西。
其实，摔跤并不仅仅是摔，还可以拳打脚踢，用擒拿方法扭断手臂、腿脚，直至把对方摔伤。
李逵很厉害？然而力量同样大的没面目焦挺，就能把李逵摔的爬不起来。
当时李逵便抢将入来。那汉子手起一拳，打个塔墩，李逵寻思：“这汉子倒使得好拳！”坐在地下，仰着脸问道：“你这汉子，姓甚名谁？”那汉道：“老爷没姓，要厮打便和你厮打!你敢起来！”李逵大怒，正待跳将起来，被那汉子肋罗里只一脚，又踢了一交。”
而著名的霍元甲，打败国外武师，用的也是摔跤。
我们传统摔跤为什么厉害，主要三点：
第一，讲究实战训练。
什么太极拳之流，拳师一生可能都没打过几场。
而摔跤基本天天都要实战练习，所以实战性非常强，很容易练出真功夫。
所谓，三年拳不如一年跤。
第二，招数使用
传统的摔跤的招式，没有传统武术那种套路，都是千锤百炼从实战中搞出来的。
在我们式摔跤中，你也不能使用花架子，不然就是自寻伤路。
第三，摔跤很厉害
一拳打中别人，如果别人够强壮，可能根本没有什么事。
但是摔跤将人摔在硬地上，就算泰森恐怕也不同意，一不小心就断胳膊断腿，至少一时半会爬不起来。
这样一来，打架也就输定了。
为什么当年蒙古人在马上用弓箭、长矛，下马就用马刀、匕首，但没有武器就直接摔跤，就是这些玩意都是可以一招杀敌的。
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